Летние рецепты. Легкие салаты — свежесть на вашем столе

Жаркое лето – пора не только отдыха и веселья, но и изобилия свежих овощей и фруктов.

Это идеальное время для того, чтобы побаловать себя и своих близких легкими и вкусными салатами, которые не только утолят голод, но и зарядят энергией и витаминами.

В этой статье мы поделимся с вами несколькими простыми рецептами летних салатов, которые вы сможете легко приготовить дома.

1. Салат с помидорами, огурцами и фетой

Ингредиенты:

• 2 помидора
• 1 огурец
• 100 г сыра фета
• 1/2 красной луковицы
• 1 столовая ложка оливкового масла
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарезать помидоры, огурцы, фету и лук кубиками.
2. Смешать все ингредиенты в миске, добавить оливковое масло, соль и перец.
3. Дать салату настояться 10-15 минут и можно подавать к столу.

2. Салат с тунцом и кукурузой

Ингредиенты:

• 1 банка консервированного тунца
• 1 банка консервированной кукурузы
• 1 помидор
• 1/2 красного лука
• 1 пучок зелени (петрушка, укроп)
• 2 столовые ложки майонеза
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Размять тунец вилкой.
2. Нарезать помидор и лук кубиками.
3. Смешать все ингредиенты в миске, добавить майонез, соль и перец.
4. Украсить зеленью.

3. Салат с курицей и грибами

Ингредиенты:

• 200 г куриного филе
• 200 г шампиньонов
• 1 помидор
• 1/2 красного лука
• 1 пучок зелени (петрушка, укроп)
• 2 столовые ложки оливкового масла
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Отварить куриное филе и нарезать его кубиками.
2. Обжарить грибы на сковороде до золотистого цвета.
3. Нарезать помидор и лук кубиками.
4. Смешать все ингредиенты в миске, добавить оливковое масло, соль и перец.
5. Украсить зеленью.

Это лишь несколько примеров летних салатов, которые вы можете приготовить.

Не бойтесь экспериментировать, добавляйте свои любимые ингредиенты и создавайте новые вкусные и полезные блюда.

А если у вас нет времени на готовку, вы всегда можете заказать готовую еду в Kar Food.

В нашем меню вы найдете широкий выбор вкусных и полезных салатов, а также других блюд, которые приготовлены из свежих продуктов по традиционным рецептам.

Приятного аппетита!