Счастье — то, чего все мы желаем достичь в жизни. И, хотя понимание того, что делает нас счастливыми, может отличаться от человека к человеку, есть определенные продукты, которые могут помочь достичь этого состояния. В этой статье мы рассмотрим три продукта, которые, как говорят многие люди, делают их счастливее.
1 продукт. Шоколад.
Кто не любит шоколад? Это лакомство, которое дарит удовольствие и улучшает настроение. Шоколад содержит фенетиламин, который стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья в мозгу. Кроме того, он содержит серотонин, который может улучшить настроение и снизить уровень стресса. Известно, что употребление шоколада в небольших количествах (до 30 граммов в день) может иметь положительный эффект на здоровье сердца и улучшить работу мозга. При выборе мы рекомендуем Вам отдать предпочтение горькому шоколаду.
2 продукт. Любой фрукт или овощ
Питание является одним из ключевых факторов, влияющих на здоровье и настроение человека. Овощи +и фрукты — это источники витаминов, минералов и антиоксидантов, которые необходимы для поддержания здоровья. Изучение показало, что регулярное употребление фруктов и овощей связано с уменьшением риска развития хронических заболеваний, таких как диабет, рак и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, фрукты и овощи могут улучшить настроение и энергию благодаря своему содержанию витамина С, который участвует в процессах синтеза гормонов счастья.
3 продукт. Источник серотонина
Ещё один важный фактор, влияющий на наше ощущение счастья — уровень серотонина. Именно этот нейромедиатор влияет на настроение, двигательную активность, восприятие боли, пищевые привычки и либидо. А найти столь ценный элемент можно в куриных яйцах, кунжутной и соевой муке, семенах тыквы, твердых сырах, красном и белом сортах мяса, субпродуктах и бананах.
Ну а ещё есть четвертый способ стать счастливее. Для этого просто приходите в Karfood и попробуйте наши вкуснейшие блюда или закажите их с доставкой на дом.
